@MikeDarwish - Спасибо за разъяснение вещей. Я отредактировал ваш вопрос, чтобы отразить детали, которые вы предоставили. Можете вы, пожалуйста, [редактировать ваш вопрос], чтобы предоставить ссылку на статью? Ну большинство факторов не безопасно вмешиваться. Вам необходимо повысить свой уровень активности, чтобы получить большинство из Ваш метаболизм. Анаэробные упражнения-это самый лучший вариант (например, тяжелая атлетика) как вы будете увеличивать ваш уровень активности и мышечную массу одновременно. Также обязательно нужно хорошо питаться, низкокалорийной диеты будет снижение метаболизма.

Рассмотрим следующие сценарии:

Сценарий 1:

  • Потребление 3000 ккал ежедневно
  • 250г белка

Сценарий 2:

  • Потребление 3000 ккал ежедневно
  • 100г белка

Вопрос:

Действительно соотношение белка скажется на том, сколько жира может быть получен (в случае излишек калорий)? Это значит, что диеты с одинаковым количеством калорий, белка-углеводов-жира соотношение влияет на количество жира, накопленного. Я понимаю, что разные продукты имеют различные термические эффекты, но есть ли логика корреляции в предыдущем сообщении?